Ben je dat zogenaamde jojo-effect ook zat? Doe je alle moeite van de wereld om af te vallen, maar komen de kilo’s altijd maar weer terug? Er zijn tegenwoordig uiteenlopende manieren om verantwoord af te vallen. Welke manier het meest geschikt is voor jouw lichaam en leefsituatie is per persoon verschillend. Zo vallen veel mensen af door goed op hun voeding te letten en als het ware een nieuwe manier van eten te hanteren. Vaak combineren ze dit met regelmatig sporten voor een zo goed mogelijk effect. Anderen bezoeken bijvoorbeeld een diëtiste en gaan op die manier het gevecht tegen de kilo’s aan. Er is echter nóg een manier om gewicht te verliezen. Dit is afvallen onder hypnose. Steeds meer mensen ontdekken dat ze hier veel baat bij hebben.
Een maagband krijgen terwijl je gehypnotiseerd bent
Een virtuele maagband noemen we een maagband die je krijgt als je gehypnotiseerd bent. Je wordt in hypnose gebracht en je therapeut vertelt je in feite dat je een maagband krijgt. Er wordt je verder verteld dat je maag kleiner is en dat je sneller vol zit na een maaltijd. Dit zorgt ervoor dat je hersenen getraind worden en gaan denken dat je maag daadwerkelijk kleiner is. Hierdoor accepteert je lichaam minder voedsel. Soms wordt er nog een mp3 met wat hypnotische begeleiding meegegeven om te zorgen dat je virtuele maagband goed blijft zitten. Het voordeel van een virtuele maagband is dat je niet geopereerd hoeft te worden. Bovendien mag je alles eten waar je trek in hebt, maar door je hypnose kies je voor gezondere opties.
Extra tips die helpen bij het afvallen
Of je nu gaat voor afvallen onder hypnose of sporten in combinatie met een gezond eetpatroon, extra tips zijn altijd fijn en handig. Allereerst is het goed om te letten op de inname van je koolhydraten. Minder koolhydraten eten zal zeker helpen bij het afvallen. Vervang de meeste koolhydraten door gezonde vetten en eiwitten. Daarnaast is het goed om te kiezen voor fruit met een lager suikergehalte. Hierbij kun je denken aan bijvoorbeeld aardbeien, cantaloupe meloen of perziken. Bovendien is het verstandig om gevarieerd te eten. Het is goed om je bewust te zijn van je voeding en het aantal calorieën. Zorg verder dat je zoveel mogelijk onbewerkt voedsel eet en voeg noten en zaden toe aan je menu. Zo natuurlijk mogelijk eten blijft het allerbeste advies. Vergeet daarnaast natuurlijk niet iets te doen aan die koffieverslaving en je chronische slaaptekort!
