Als je student bent herken je het vast wel, het is donderdagavond en het weekend staat voor de deur. Het is studentenavond dus je gaat even snel een biertje doen in de stad. Voor je het weet ben je om 2 uur ’s nachts thuis, en dat terwijl je nog een hele dag naar school of naar werk moet. Dit patroon trek je in het weekend door en voordat je het weet is je weekend alweer voorbij. Dit zonder dat je iets productiefs gedaan hebt.
Zorg dat je later op de avond niet meer te veel drinkt
Hoe gezellig het ook is tijdens een feestje of tijdens het uitgaan, zorg dat je laat in de nacht niet meer al te veel drinkt. Dit zorgt er namelijk voor dat je niet goed kan slapen en dit zorgt er op zijn beurt weer voor dat je kater nóg heftiger is. De dag erna zul je niet veel kunnen doen omdat je zo moe bent. Zorg er daarom voor dat je vroeg piekt. Hierdoor zorg je ervoor dat je lichaam de kans krijgt om te herstellen.
Het beste is natuurlijk om helemaal niet uit te gaan en te drinken, maar we snappen dat het niet helemaal redelijk is om van je te vragen om dit te laten zitten. Ook is dat niet nodig
Doe wat nuttigs
Of het nu je kamer opruimen is, of het doen van wetenschappelijk onderzoek met poppers. Zorg dat je iets nuttigs doet in je weekend waar je de rest van je leven ook profijt van hebt. Voorbeelden van dingen die je zou kunnen doen, in plaats van het hele weekend zuipen, zijn: wandelen, sporten, op bezoek bij familie, wetenschappelijk onderzoek of eens een boek lezen. Het zijn allemaal dingen die een positieve invloed hebben op je mentale of op je fysieke gezondheid.
Al met al begrijpen we dat het niet haalbaar is om ieder weekend alle feestjes en partijen aan de kant te zetten. Ontspanning is namelijk ook belangrijk. Probeer daarom een goede middenweg te vinden om zo op deze manier een combinatie van ontspanning en ontwikkeling te vinden. Op de lange termijn zal dit je namelijk meer opbrengen. Zeg nou zelf, ieder weekend je kop er af zuipen brengt je ook niet veel.
