Als je jezelf er niet in verdiept is het niet vreemd dat je geen verschil ziet of merkt tussen dingen als atletiek, fitness en bijvoorbeeld yoga. Tegenwoordig heb je crossfit. Maar wat is crossfit precies en heeft het overeenkomsten met fitness? En inderdaad, op sommige vlakken komen crossfit en fitness overeen. Crossfit kun je eigenlijk het beste samenvatten als een combinatie van krachtoefeningen, atletiek en gymnastiek. Er wordt dus gevarieerd tussen compoundoefeningen zoals je deze bij fitness kent (bijvoorbeeld squats en powerlifting), conditietraining (zoals rennen en joggen) en andere hoe intense oefeningen. Crossfit staat bekend om haar explosiviteit en word in verschillende landen al jaren gebruikt om politie- en brandweerlieden te trainen.
Topsport
Sommige doen het voor de lol en de ander maakt er echt een lifestyle van. Dit geld voor de meeste sporten en zo ook bij crossfit. Buiten dat het de sport bestaat uit oefeningen die goed zijn voor je gezondheid, vergt de sport ook enige vorm van discipline. Dat is dan ook weer mooi meegenomen. Je zou dus wel kunnen stellen dat crossfit langzaam maar zeker door aan het groeien is tot een echte topsport. Topsporters die eerst alleen maar aan krachttraining deden, verplaatsen zich nu steeds meer naar deze variant. De afwisseling is naar alle waarschijnlijk reden voor deze verandering. Nu zul je de sport in de komende tijd nog niet voorbij zien komen op de Olympische Spelen, maar toch zijn er over de hele wereld al crossfitwedstrijden. Zowel voor deelnemers als bezoekers en hele leuke ervaring.
Iets voor jou?
Binnen een aantal jaar wordt verwacht dat crossfit in één adem wordt genoemd met fitness, yoga en atletiek. En waarom ook niet? Crossfit balanceert progressie met vermaak. Het mooie aan crossfit is dat het behalve leuk ook doeltreffend is. Wanneer je crossfit volgt is eigenlijk elk sportief doel haalbaar. Wil je afvallen? Dat kan. Bezig met het kweken van spiermassa? Je bent welkom. Wil je blessures voorkomen? Ook dan zit je goed. In Nederland kun je op verschillende plekken crossfit doen. Vooral in grote steden als Amsterdam, Eindhoven en Breda. Crossfit breda bijvoorbeeld biedt tegen scherpe prijzen enkele en groepsabonnementen aan. Starten kan altijd, ongeacht je niveau.
