Veel mensen zijn tegenwoordig enorm bezig met gezond leven en daarbij hoort natuurlijk een gezonde lifestyle. Je ziet en hoort het overal: een salade eten en sporten in plaats van een lekker toetje en een frietje. Een gezonde lifestyle is het nieuwe normaal en veel mensen gaan dan ook erg ver om deze gezonde lifestyle na te leven. Overal duiken dan ook smartwatches op en gezonde lunchtentjes verschijnen ineens steeds meer in het straatbeeld alsof het niks is. We letten allemaal op dat we ook nog eens genoeg bewegen. Naast die dingen is slaap ook een van onze prioriteiten. Wie goed slaapt, heeft namelijk een betere stofwisseling. Maar dat wist jij natuurlijk al lang, als echte healthy person. Wist je dat je je slaap ook kunt bijhouden? De beste apps voor het bijhouden van slaap lees je in dit blog. Zo kun je straks ook kijken hoe je hebt geslapen.
Sleep cycle
De eerste app om je slaap bij te houden is sleep cycle. Deze app analyseert je slaappatroon via microfoon of de bewegingssensoren vanaf dat je naar bed gaat. Dit blijft de app doen tot dat je weer wakker wordt. Ook kun je een alarm instellen zodat je op het beste moment wakker wordt gemaakt. Kom je slecht in slaap? Ook dan is deze app zeker weten iets voor jou. De app kan namelijk rustgevende geluiden maken, waardoor je zult merken dat je sneller in slaap valt. De app is te krijgen in de Appstore, maar ook in de Google Playstore. Let wel op dat de app een premium versie is. Per jaar ben je voor deze app €29,99 kwijt. De app belooft veel goeds, het is een van de beste apps volgens de Apple Store op het gebied van slaap meten.
Sleep better
Ben jij iemand die zich zijn droom ook nooit kan herinneren? Dan is deze app zeker iets voor jou. Misschien ken je Runtastic wel, een hardloopspecialist. Deze specialist heeft deze app gemaakt en geintroduceerd in iOS. Deze app stimuleert je om je dromen bij te houden. Zo kun je jezelf trainen om je dromen te kunnen onthouden. Ook kun je nadat je wakker bent een verslag zien van hoe je geslapen hebt. Deze app is gratis, maar je kunt alle extra functies ook gebruiken voor slechts €1,99. Let op: deze app is alleen voor iOS.
Pillow
Dan hebben we nog pillow. Deze app analyseert je slaapfases door middel van alle sensoren die je telefoon bezit. Ook deze app heeft net als sleep cycle de mogelijkheid om je op het juiste moment te wekken. Zo word je altijd uitgerust wakker. Wat een leuke extra is aan de app is dat deze app een powernap modus heeft. Zo kun je de app dus ook gemakkelijk overdag gebruiken als je echt even je powernap nodig hebt. Liever de premium versie van de app? Ook dat kan voor slechts €5,49. Smart watch? Dan kun je met deze app ook nog eens je hartslag bekijken. Let op: deze app is alleen voor iOS.
Heb je deze blog gelezen en ben je geïnteresseerd in onze andere blogs? Lees dan eens onze blog over “een hogere omzet realiseren“
