Je hebt er vast wel eens van gehoord. De een neemt het voor elk sportschoolbezoek, de ander vermijdt het volledig. Maar wat is dit supplement precies en wat doet het voor je? Met deze informatie kom je er snel achter!
Pre-workout is een soort supplement dat gebruikt kan worden voor een training. Dit supplement bevat ingrediënten die speciaal gecombineerd zijn om je lichaam voor te bereiden op een training of een bepaalde inspanning. Een pre-workout geeft een positieve boost aan de training of inspanning door het geven van een energieboost. Er zijn uiteraard ook andere middelen die je deze energieboost kunnen geven. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een kop koffie. Een pre-workout is er om je te helpen een betere gemoedstoestand te bereiken. Bovendien bevordert dit supplement de concentratie, of het nu tijdens een oefening is of tijdens het strekken. Echter kan het middel ook nadelen hebben. Deze lees je hieronder.
Voordelen
De voordelen van een pre-workout kunnen voor iedereen anders zijn. Echter zijn er enkele voordelen die eenieder kan ervaren van het nemen van dit supplement. Allereerst kan het middel ervoor zorgen dat je een langer uithoudingsvermogen hebt. Dit is vooral tijdens duursporten positief. Ten tweede kan het zorgen voor een krachttoename, wat ideaal is tijdens een krachttraining. Ten derde kan een het ook zorgen voor mentale stimulans. Dit zal te merken zijn door een sterke motivatie tijdens een training. Daarnaast kan een het ook ervoor zorgen dat je lichaam sneller herstelt tussen de verschillende oefeningen door. Als laatst kan dit supplement ervoor zorgen dat je een extra goede focus hebt tijdens het trainen.
Nadelen
Naast voordelen zijn er altijd potentiële nadelen te ondervinden van dit supplement. Iedereen kan anders reageren op een middel en dat kan ook bij dit sportsupplement zo zijn. Ten eerste kan het zo zijn dat je een mindere eetlust ervaart na het nemen van dit middel. Daarnaast zou het ook kunnen leiden tot slaapproblemen. Dit is vooral het geval wanneer je het supplement later op de dag neemt. Als laatste kunnen er soms onveilige stoffen zitten in dit middel die slecht kunnen zijn voor je gezondheid.
